Hai bisogno di una pausa dalla vita frenetica di tutti i giorni? Vuoi ritrovare il tuo equilibrio interiore e prenderti cura di te stesso?
Allora non puoi perdere il nostro entusiasmante evento: l'inCOWORK Wellness Day, dedicato a tutti gli individui che hanno bisogno di un “toccasana” durante la settimana lavorativa.
Programma :
- Sessione gratuita da 1h di yoga tenuta da Stephanie Lewis, insegnante di yoga (certificata nel metodo “*Centered Yoga Dona Holleman”), è inoltre scozzese, quindi le lezioni possono essere svolte anche in lingua inglese.
Migliorare la salute e l’inglese insieme - that’s “killing two birds with one stone” (prendere due piccioni con una fava)!
Lo yoga:
- Rinforza e riequilibra il corpo
- Mette un enfasi sul pensiero critico (ovvero “stare nel momento”)
- Riduce pensieri fluttuanti migliorando la concentrazione, il lavoro, il sonno
Cose da sapere sull'evento:
- i partecipanti devono vestirsi in modo comodo, meglio a strati.
- i partecipanti devono portare il proprio tappetino
- numero massimo di partecipanti: 15Cibo Salutare e Nutriente offerto da Eat4Fit