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Lo Yoga della risata è un metodo unico grazie al quale ognuno può ridere senza l’uso di barzellette, di umorismo e situazioni comiche.

Nasce in India nel 1995 dal Dott. Madan Kataria che studia gli effetti benefici della risata e capisce che il corpo non distingue tra una risata indotta e una spontanea e ne trae gli stessi benefici. Lo Yoga della Risata utilizza la risata come strumento per il benessere psicofisico delle persone.

Si ride come forma di esercizio e si arriva a trasformare una risata “finta” in una risata vera che viene favorita dal contatto visivo con le altre persone presenti alla sessione, grazie ai neuroni specchio, e dalla giocosità tipica dei bambini che viene favorita dal lasciar andare le nostre convinzioni limitanti.

Numerose ricerche nelle neuroscienze hanno dimostrato che esiste una stretta connessione fra corpo e mente per cui se assumiamo una determinata postura o usiamo una certa gestualità la mente reagirà di conseguenza in quanto non distingue fra ciò che è reale e ciò che abbiamo intenzionalmente deciso di far fare al nostro corpo, in questo caso ridere.

Ridere fa bene ed è contagioso: aumenta il benessere e l’energia, abbassa i livelli di stress ed ansia, migliora la connessione tra le persone e rafforza le difese immunitarie.

È dimostrato scientificamente che ridere aumenta la produzione di serotonina, ormone della felicità, di endorfine, antidolorifico naturale, e abbassa il livello di cortisolo, ormone dello stress. La risata, inoltre, permette di ossigenare in modo efficace il nostro organismo.

Grazie a questa pratica si recuperano gioia di vivere, entusiamo e capacità di divertirsi e mettersi in gioco!

PROGRAMMA

Le attività svolte durante una sessione di Yoga della Risata sono:

• Esercizi di risata e di respirazione
• Attività ludiche
• Gibberish (linguaggio nonsense)
• Meditazione della risata
• Momenti di rilassamento

Ti aspettiamo giovedì 25 Maggio alle 12.00 con Monica Montini, Chief Happiness Officer, presso inCOWORK Milano Montegani, Via Lodovico Montegani, 23.

Partecipazione gratuita previa registrazione Eventbrite. Posti limitati!

Contattaci a info@incowork.it per maggiori informazioni.